유일강담

처음 방문하신 분들을 위한 대표 글 안내

이 블로그에서 가장 많이 읽히고, 핵심 내용을 담고 있는 글들을 정리했습니다.유일강담은 삶 속에서 반복되는 감정과 선택의 흐름을 심리학의 관점에서 이해하고 설명하는 심리 분석 블로그입니다. 처음 방문하신 분들은 아래 글부터 읽어보시면이 블로그에서 다루고 있는 심리의 흐름을 조금 더 자연스럽게 이해하실 수 있습니다. ✓ 왜 우리는 같은 문제를 반복할까관계에서 비슷한 갈등과 선택이 반복되는 이유를 대상관계이론의 관점에서 설명한 글입니다. ✓관계속에서 비슷한 갈등을 반복하는 이유: 대상관계이론으로 이해하는 관계의 심리어린 시절의 관계 경험이 현재의 인간관계에 어떻게 이어지는지를 이해할 수 있는 기초 이론 글입니다. ✓익숙함을 선택하는 마음: 비슷한 사람에게 끌리는 이유익숙한 관계를 반복해서 선택하게 되는 심..

왜 우리는 같은 문제를 반복할까

관계 속에서 반복되는 마음의 구조를 이해하는 심리학의 시선 살다 보면 비슷한 갈등이 반복되는 경험을 하는 사람들이 있습니다. 관계가 시작될 때는 편안했는데 가까워질수록 마음이 불안해지거나,이해하려고 노력할수록 오히려 더 지치게 되는 순간을 만나기도 합니다. 어떤 사람은 늘 책임지는 역할을 맡게 되고,어떤 사람은 관계 속에서 쉽게 거절하지 못하며,또 어떤 사람은 가까운 관계일수록 더 큰 긴장을 느끼기도 합니다. 이러한 경험은 단순한 성격의 문제가 아니라,어린 시절 형성된 관계 경험과 마음의 구조와 연결되어 있는 경우가 많습니다. 이러한 반복이 어떻게 만들어지는지는 대상관계이론의 관점에서 함께 살펴볼 수 있습니다. 관계 속에서 비슷한 감정을 반복하는 이유: 대상관계이론으로 이해하는 관계의 심리 관계 속에서..

칭찬이 만든 불안: 도전보다 안정이 편해지는 이유

칭찬은 아이를 자신감 있게 만든다고 생각하기 쉽습니다. 그래서 아이가 잘했을 때는 물론이고노력했을 때도새로운 시도를 했을 때도우리는 칭찬을 먼저 건네려 합니다. 칭찬은 분명 아이에게 중요한 경험입니다. 하지만 어떤 아이들은칭찬을 많이 받고 자랐는데도새로운 선택을 망설이고실수를 조심하고익숙한 길을 더 편하게 느끼기도 합니다. 이 글에서는칭찬이 많은 환경에서 자란 아이가왜 도전보다 안정적인 선택을 더 선호하게 되는지그 심리적 흐름을 살펴보려 합니다. [ 유일강담 심리 리포트 ] 잘해야 한다는 기대가 먼저 자리 잡는 순간 심리학에서는자신이 어떤 일을 해낼 수 있다고 느끼는 감각을자기 효능감이라고 설명합니다. 이 감각은 칭찬을 얼마나 들었는지보다스스로 해본 경험 속에서 만들어지는 경우가 많습니다. 처음 해보는..

배우자나 연인에게서 이런 말을 반복해서 듣게 되는 순간이 있습니다. “왜 내 말은 항상 흘려듣는 거야.”“중요한 약속을 또 잊었어?”“나한테 관심이 없는 거 아니야?” 그 말을 들을 때마다 마음이 복잡해집니다.관심이 없어서 그런 것도 아니고관계를 가볍게 여긴 것도 아니기 때문입니다. 잘하고 싶었는데왜 같은 일이 반복되는지 스스로도 설명하기 어렵습니다. 그래서 같은 장면이 반복될때마다어디에서부터 어긋나고 있는 건지 생각하게 됩니다. 이 문제는 마음이 부족해서라기보다관계를 받아들이는 속도의 차이에서 시작되는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 관계 안에서 생기는 어긋남과 오해들을ADHD의 특성과 함께 살펴보려고 합니다. [ 유일강담 심리 리포트 ] 조절의 어려움이 문제를 만듭니다많은 사람들은 ADHD를 집중을..

발달장애 자녀를 둔 부모를 만나 보면 이런 이야기를 자주 듣게 됩니다. “아이 문제로 싸운 건 아닌데, 어느 순간 서로 말을 안 하게 됐어요.” 많은 부부는 갈등의 원인이 ‘사건’이라고 생각합니다.하지만 실제로는 사건보다 적응의 방식 차이가 관계의 변화를 만들어내는 경우가 더 많습니다. 특히 자녀의 발달장애 진단 이후 부부 관계는 갑자기 나빠진다기보다조용히, 그리고 서서히 방향이 달라지는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 발달장애 진단 이후 부부 관계가 조용히 달라지는 과정을 관계심리학의 관점에서 살펴보겠습니다.[ 유일강담 심리 리포트 ] 발달장애 자녀로 인해 부부 관계가 달라지는 네 가지 이유발달장애 자녀를 둔 부부의 관계 변화는 단순한 스트레스 문제가 아닙니다.심리학에서는 이를 장기 돌봄 상황에서 나타..